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Par footballeps29 dans Mes séances d'entrainement en U13-U11 et U9 le 17 Avril 2008 à 13:54Jeu : Utiliser le jeu direct ou indirect pour atteindre le but. Consignes: Une zone est située devant chaque but. Les joueurs peuvent se déplacer librement sur tout le terrain. Les joueurs ont 3 solutions pour atteindre le but: Si l'axe est bloqué alors le joueur peut décaler un partenaire sur...
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Par footballeps29 dans Mes séances d'entrainement en U13-U11 et U9 le 16 Avril 2008 à 13:53Jeu: Savoir écarter le jeu pour atteindre le but Consignes: Le terrain est divisé en 3 zones ( défensive, médiane et offensive).Dans la zone du milieu, il y a 2 zones sur les côtés. Les joueurs peuvent se déplacer librement sur tout le terrain mais pour passer dans la zone offensive, le...
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Par footballeps29 dans Mes séances d'entrainement en U13-U11 et U9 le 15 Avril 2008 à 13:51Jeu: utiliser l'appui et le soutien latéral. Consignes: Le déroulement est le même que pour l'exercice précédent.cependant pour progresser ou revenir de zone en zone, le joueur doit trouver un appui ou un soutien latéral. Si le joueur passe une zone en trouvant un appui axial alors le...
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Par footballeps29 dans Mes séances d'entrainement en U13-U11 et U9 le 15 Avril 2008 à 13:51Jeu: Utiliser l'appui et le soutien axial pour conserver la balle et progresser vers le but. Consignes: Le terrain est divisé en 3 parties ( défensive, médiane, offensive). Les joueurs peuvent se déplacer librement sur tout le terrain mais le ballon doit passer d'une zone à l'autre par une...
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Par footballeps29 dans Mes séances d'entrainement en U13-U11 et U9 le 14 Avril 2008 à 13:50Jeu : Savoir s'organiser collectivement sur des déplacement latéraux. Dans un match, les joueurs qui sont sur les côtés ont des difficultés à repérer leur zone de déplacement...Par exemple: le ballon est à gauche, le milieu droit va être attiré par celui-ci et il va venir sur le...
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Par footballeps29 dans Mes séances d'entrainement en U13-U11 et U9 le 14 Avril 2008 à 13:48Jeu: Savoir se déplacer et se replacer collectivement sur 3 lignes pour garder l'équilbres des lignes. Cette compétence permet aux joueurs de se déplacer en fonction du collectif. Les joueurs devront prendre de l'information sur leurs partenaires et communiquer entre eux. Par exemple: en...
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Par footballeps29 dans Mes séances d'entrainement en U13-U11 et U9 le 11 Avril 2008 à 13:45Exercices sur la vision centrale et périphérique. Cet exercice de psychomotricité permet au jeune joueur de prendre de l'information et d'agir efficacement. Par Exemple: lorsque le joueur a la balle.sa visio centrale lui permet de contrôler la balle et de localiser le but.Sa vision...
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Par footballeps29 dans Mes séances d'entrainement en U13-U11 et U9 le 10 Avril 2008 à 13:44Exercices sur la tonicité musculaire Ces exercices sont importants pour les jeunes joueurs. La tonicité musculaire comprend: La contraction / au relâchement musculaire Maitriser les contractions plus faibles et plus fortes. Par exemple: Le joueur peut effectuer un contrôle explosif après...
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Par footballeps29 dans Mes séances d'entrainement en U13-U11 et U9 le 8 Avril 2008 à 13:44Exercices sur l'équilibre 5 ateliers: travail de 3min par atelier. Le joueur va effectuer une conduite de balle latérale de la semelle du pied gauche.Au 2ème plot , il change de direction mais effectue toujours la même conduite de balle.Au 3ème et 4ème plot , il effectuera une conduite de...
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Par footballeps29 dans Mes séances d'entrainement en U13-U11 et U9 le 4 Avril 2008 à 12:17Exercice de vitesse réactive / explosive (2) Consignes: 1 série de 6 répétitions avec l'utilisation de 2 signaux cette fois ( sonore et visuel). Les joueurs partent en trottinant vers la haie. Pendant leur extension pour passer la haie, l'éducateur va leur indiquer la porte à atteindre.Les...
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