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Par footballeps29 dans Mes séances d'entrainement en U13-U11 et U9 le 8 Avril 2008 à 13:44Exercices sur l'équilibre 5 ateliers: travail de 3min par atelier. Le joueur va effectuer une conduite de balle latérale de la semelle du pied gauche.Au 2ème plot , il change de direction mais effectue toujours la même conduite de balle.Au 3ème et 4ème plot , il effectuera une conduite de...
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Par footballeps29 dans Mes séances d'entrainement en U13-U11 et U9 le 4 Avril 2008 à 12:17Exercice de vitesse réactive / explosive (2) Consignes: 1 série de 6 répétitions avec l'utilisation de 2 signaux cette fois ( sonore et visuel). Les joueurs partent en trottinant vers la haie. Pendant leur extension pour passer la haie, l'éducateur va leur indiquer la porte à atteindre.Les...
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Par footballeps29 dans Mes séances d'entrainement en U13-U11 et U9 le 4 Avril 2008 à 12:16Vitesse réactive/explosive Je vais mettre 2 exercices.La vitesse de réaction chez le jeune joueur est important à travailler. Elle est importante mais elle prend du temps.Si vous ne disposez que d'une séance dans la semaine, faites une série de 6 répétition.Si vous avez d'autres...
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Par footballeps29 dans Mes séances d'entrainement en U13-U11 et U9 le 3 Avril 2008 à 12:14Exercice sur les techniques défensives en contexte Shéma de gauche: Le déroulement est le même que pour la partie A de l'article précédent. Le joueur offensif peut passer par une porte ( symbolisée par les 2 plots pour aller au but ou effectuer un centre à son partenaire (dans la zone de...
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Par footballeps29 dans Mes séances d'entrainement en U13-U11 et U9 le 3 Avril 2008 à 12:14Exercice analytique sur les techniques défensives Compétences spécifiques: Etre capable de réaliser un tacle défensif et offensif. Etre capable de réaliser une charge pour récupérer le ballon Savoir décéler les indices pour tenter une interception de balle. Savoir gérer et remporter un...
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Par footballeps29 dans Mes séances d'entrainement en U13-U11 et U9 le 3 Avril 2008 à 12:13Exercice de reprise de volée et de la tête en contexte Partie A: Les joueurs vont recevoir un centre sous forme de corner et de débordement. Ils devront choisir entre la reprise de la tête ( directe, piquée, plongeante) ou la reprise de volée ( directe, 1/2 volée ou volée après...
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Par footballeps29 dans Mes séances d'entrainement en U13-U11 et U9 le 3 Avril 2008 à 12:12Exercice de reprises de volée, de la tête... Le travail analytique sera plus important que le travail en contexte. C'est une compétence plus difficile a acquérir ! Compétences spécifiques: Reprise sur des centres en retrait. Travail de la reprise de volée, 1/2 volée, volée après rebond...
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Par footballeps29 dans Mes séances d'entrainement en U13-U11 et U9 le 2 Avril 2008 à 12:19Exercice de frappe de balle en contexte. Faire cet exercice si la réalisation motrice de l'enchainement analytique est bien assimilée ! Partie A: Dans le carré: un défenseur se place au fond de celui-ci et le non porteur de balle se place au centre. Ce dernier va solliciter une passe,...
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Par footballeps29 dans Mes séances d'entrainement en U13-U11 et U9 le 2 Avril 2008 à 12:10Exercice analytique de la frappe de balle Compétences spécifiques: Etre capable de réaliser différentes frappes de balle ( coup de pied, intérieur du pied, extérieur du pied) en mouvement. Etre capable de réaliser des frappes de balle à différentes distances et précises. Réaliser des...
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Par footballeps29 dans Mes séances d'entrainement en U13-U11 et U9 le 1 Avril 2008 à 19:20Exercice sur le drible en contexte Compétence spécifique: Savoir enchainer le drible et la passe ou le centre. Partie A: Le joueur va en conduite de balle dans le carré et réalisera un drible de son choix sur le plot.A la sortie de celui-ci, il devra prendre de l'information sur son...
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